トレーニングルーム

トレーニングルーム／第2スタジオ

■□ご利用の皆様へ□■

◆平成23年4月1日から朝霞市公共施設の使用料（利用料）が変わりました◆

＜施設利用料金表＞　トレーニングルーム／第2スタジオ（1階受付奥）
【第2スタジオ】　・火・金曜日・10：00～14：30開放　ご利用の場合は3階にて券を購入・お着替えをしてからご利用下さい。　（お着替えが不要な方は1階総合受付でも利用券を購入できます。　※第2スタジオご利用の対象年齢は65歳以上の方です。
大人					１回　　２００円
※小学生・中学生・幼児は使用できません

※朝霞市に居住、通勤又は通学している方以外の方が利用する場合、
上記利用料金の２倍の金額となります。

○◎室内履きシューズお持ち下さい。　※お忘れになるとご利用できませんのでご注意下さい。
○◎運動に適した服をお持ちいただくか、着用してお越し下さい。
○◎初めての方でスポーツ教室後、トレーニングをご利用になる方は「オリエンテーション」を　　　受講して頂きます。（スポーツ教室のみ、ご参加の方は受講する必要はありません）　　　いつでも受講できますので、お気軽に声をおかけ下さい。
○★オリエンテーションとは　　トレーニングマシーンの使い方やストレッチ、施設のご案内をいたします。　　（所要時間：約３０分～１時間）

□■無料プログラムご案内■□※新規ウィンドウが開きます

　　施設利用料金でご参加できるプログラムです。

　　※1ヶ月ごとに変更がございますのでご確認ください。

□■スポーツ教室■□

　　各教室によって料金は異なりますので

　　広報あさか、スポーツ教室のページでご確認下さい。

◆トレーニングマシーン◆		◆ランニングコース◆
・ランニングマシーン　　・エアロバイク　　・リカンベント（ＴＶ付バイク）		ウォーキングやランニングをすることができます。冬には富士山が見えます。


◆ウェイトコーナー◆		◆ストレッチルーム◆
ダンベルや腹筋・背筋を鍛えるマシーンなどがあります。		トレーニングやレッスンで疲れた身体をストレッチでほぐしましょう。


◆エアロビクススタジオ◆		◆第2スタジオ◆
エアロビクススタジオでは無料レッスンスポーツ教室などが行われています。		火・金曜日の10：30～14：30は施設利用料でご参加できるレッスンも開催。